A veces vivimos tan pendientes de lo que ocurre en nuestra mente que dejamos de escuchar lo que sucede en nuestro cuerpo. Las experiencias difíciles, el estrés y las emociones que no hemos podido procesar pueden dejar huella en nuestro cuerpo.
Como facilitadora de Holosomatic® Bodywork, integro técnicas somáticas, respiración consciente, movimiento y diferentes técnicas de contacto y exploración corporal. Profundizamos en la relación entre cuerpo, mente y emociones, prestando atención a las sensaciones que aparecen y a las respuestas físicas y emocionales que las acompañan. Estas prácticas pueden ayudarnos a liberar tensiones y bloqueos, y a entrar en contacto con las huellas que las experiencias pasadas han dejado en nuestro cuerpo.
El consentimiento, el respeto por los límites de cada persona y la atención a la seguridad son fundamentales para que el trabajo corporal se desarrolle desde una perspectiva sensible al trauma, sin forzar respuestas y respetando el ritmo y las necesidades individuales.
Aprendemos a escuchar nuestro cuerpo y ampliamos nuestra conciencia corporal. El cuerpo deja de ser un territorio que ignoramos y se convierte en una fuente de información sobre nosotros mismos, que nos ayuda a estar presentes, encontrar nuestro centro y reconectar con quienes somos.